Un cardiologo rivela che una bevanda è la "morte liquida" e non è alcol.
"Evitate le farine e i grani raffinati", ha spiegato. "L'80% del controllo del peso dipende dalla dieta, il 20% dall'esercizio fisico. Vi garantisco che potete compensare qualsiasi esercizio fisico con il cibo."
Fu allora che il medico dei social media si concentrò su un'altra minaccia che ha soprannominato "morte liquida".
Potreste immaginare superalcolici ad alta gradazione o shot piccanti come la tequila, ma secondo il dottor London, non sono solo le bevande alcoliche a poter avere un impatto negativo sul benessere di una persona.
Si tratta di bevande analcoliche o gassate.
«Semplicemente non bevetele. Punto. Fine», ha detto.
Poco dopo aver pubblicato il suo avvertimento su Instagram, London ha parlato con TODAY, dove ha ammesso che il soprannome inquietante che ha dato alle bevande zuccherate e gassate era un tentativo di attirare l'attenzione su problemi più profondi.
"Penso che le bibite gassate siano una vera piaga per la nostra società, e quindi stavo cercando di attirare l'attenzione su questo tema", ha spiegato. "Ovviamente, le bibite gassate ad alto contenuto calorico e l'assunzione di un'enorme quantità di calorie senza che le persone se ne rendano conto, a causa delle bevande zuccherate, sono assolutamente da evitare."
Il dottor London non è l'unico medico online ad aver lanciato un allarme sulla presunta minaccia delle bevande gassate.
Durante una recente apparizione al podcast Zoe, il dottor William Li ha osservato: "Le bibite gassate sono il capro espiatorio preferito di tutti. Giustamente sì.
"La maggior parte delle evidenze cliniche e di salute pubblica dimostra che un elevato consumo di bevande gassate è associato a una vasta gamma di problemi, dalle malattie metaboliche alle malattie cardiovascolari, fino al rischio di cancro."
Ha continuato a inveire: "Ma è lo zucchero? Il glucosio è quell'elemento demoniaco che dobbiamo crocifiggere? La risposta è no. Le bibite gassate non sono solo acqua, altrimenti sarebbero solo acqua gassata. Ma le bibite gassate contengono tutti questi additivi, coloranti, aromi, conservanti, stabilizzanti... il che significa un'esposizione cumulativa alle tossine."
"Non si tratta di una singola esposizione, ma di un'esposizione cronica nel tempo."
Cosa si può bere al posto delle bevande gassate?
La Heart Foundation raccomanda di bere semplicemente acqua quando si ha sete.
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Tuttavia, tra le alternative a queste bevande ad alto contenuto di zucchero si possono includere:
Acqua frizzante (prova ad aggiungere frutta o erbe aromatiche a pezzetti; ad esempio, menta fresca)
Latte non aromatizzato
Bevande vegetali con aggiunta di calcio, come latte di soia, mandorla, avena, riso Tè Caffè
Bicchiere piccolo (125 ml) di succo di frutta o verdura al 100%
